Masajul – reguli, manevre, aplicare ( 2 )

Reguli

Relaxarea este vitala pentru orice forma de masaj. Cu cat atmosfera este mai calma si mai confortabila, cu atat va fi mai eficace tratamentul aplicat. Exista niste reguli care, pentru un rezultat favorabil al masajului, trebuie respectate. Intre acestea, unele se refera la caldura si liniste. Ambientul spatiului este foarte important ; este nevoie de o camera calduroasa, lipsita de curenti de aer, prosoape si o patura la indemana ; muzica relaxanta este indicata, dar pe unii muzica de orice fel ii deranjeaza. Iluminatul trebuie sa fie bland si discret, lumina puternica impiedicand relaxarea ; se poate folosi aromoterapia. Si nu in ultimul rand, masa de masaj sau ( in lipsa ) chiar podeaua trebuie sa fie pregatite atent si in mod corespunzator, nici prea rigide, nici prea moi. De asemenea, se vor pregati din timp, la indemana, uleiurile sau lotiunile speciale necesare masajului…

Patrunjelul – de la frunza la radacina

Petroselinum crispum este denumirea stiintifica a patrunjelului, cunoscut ca planta erbacee legumicola si folosit in alimentatie si nu numai. Patrunjelul se gasea inca din vechime in zonele de Sud-Est ale Europei, iar prin anul 820 s-a extins si in Germania din ordinul lui Carol cel Mare ; dar el era cunoscut inca din scrierile lui Plinius si Dioscoride. Astazi, toata lumea il foloseste in alimentatie, la supe, ciorbe, mancaruri si salate, dar nu toti stiu ca el are si proprietati curative, datorita continutului sau bogat in substante active…

Pielea – un „cearceaf” miraculos

Corpul uman are un invelis – un fel de „cearceaf” miraculos, care apara organismul de lovituri, taieri, de ploaie si de vant, de radiatii si bacterii – numit piele, un organ viu de mare importanta fiziologica. Dupa taiere sau julire, pielea se vindeca fara cicatrice, ea contine componente care, dupa excitare, ne transmit senzatia de presiune, tare sau usoara, ori senzatiile de durere, cald sau rece. Sub influenta razelor solare, in epiderma se formeaza vitamina D. Pielea elimina prin transpiratie excesul de sare sau alte substante. Cu totii stim ca ea trebuie pastrata intr-o perfecta stare de curatenie, ferita de lovituri si raniri, aparata de temperaturi excesive, fierbinti sau reci, si altele. Dar sunt si alte lucruri despre piele, pe care, chiar daca pot fi considerate curiozitati, este bine sa le cunoastem. Astfel :…

Uleiul din samburi de struguri – remediu natural

Vom aduce in atentia cititorilor unul dintre cele mai uluitoare remedii naturale, destul de putin cunoscut la noi si, inca, si mai putin folosit – uleiul din samburi de struguri presat la rece. Si este o mare pierdere ca este asa, caci virtutile sale vindecatoare si de prevenire a bolilor sunt multe si extrem de benefice. Aparut initial in Franta, renumita pentru podgoriile sale, apoi in Italia, uleiul din samburi de struguri a fost folosit mai intai in alimentatie. Apoi folosirea lui s-a extins in toata Europa si i s-au cunoscut virtutile vindecatoare si, mai tarziu, a patruns si in tara noastra, asa cum se intampla cu toate noutatile care apar la noi, intotdeauna, mai tarziu. Extractia uleiului din samburi de struguri este o procedura de data relativ recenta si este destul de dificila; si trebuie sa mentionam ca vorbim exclusiv despre uleiul presat la rece, extractia la cald distrugand multe dintre proprietatile acestui ulei…

Gatitul distruge enzimele

Alimentele vii sunt pline de enzime; acesta este beneficiul primar pe care-l ofera. Cea mai mare amenintare pentru enzimele alimentare este chiar actul de a gati (fierberea, coacerea, prajirea); toate alimentele gatite sunt lipsite de intreaga cantitate de enzime. Cand orice aliment este incalzit la temperaturi de peste 48 de grade C timp de aproximativ 20 de minute, se produce o distrugere completa a tuturor enzimelor din alimentul respectiv. In cadrul celebrului Studiu Pottenger care a durat 10 ani, s-a efectuat un amplu studiu asupra a patru generatii de pisici, insumand 900 de reprezentante ale acestei specii; jumatate dintre acestea au fost hranite cu carne cruda si lapte; cealalta jumatate a consumat carne gatita si lapte pasteurizat…

Masajul Shiatsu – sanatatea orientala ( 3 )

Continuam serialul nostru despre masaj, cu masajul Shiatsu, o practica orientala care foloseste degetele ( shi ), prin apasare ( atsu ), in vederea recastigarii echilibrului intre corp si suflet si a activarii fortelor de autovindecare ale organismului. Este o metoda japoneza, bazata pe acupunctura si presopunctura chinezeasca, combinate cu notiuni moderne de anatomie si fiziologie din medicina occidentala, care consta in exercitarea presiunii asupra unor puncte-cheie. Poate fi util sa vedeti si „Acupunctura, practica orientala” ( click aici )…