Category: Nutritie

Dieta prin meditaţie

Cum scapi de kilogramele în plus

Un regim reușit constă în alimentație echilibrată, activitate fizică regulată, dar și în meditație. O echipă de cercetători americani a descoperit recent efectele acestei tehnici mentale asupra pierderii în greutate, scrie actusante.net.
În cadrul unui regim de slăbire, accentul se pune îndeosebi pe aspectul fizic prin adoptarea unei alimentații echilibrate și a mișcării, însă adesea se uită latura emoțională. Acest lucru a fost pus în evidență de cercetători de la Vanderbilt University School of Medicine, care au subliniat eficiența meditației asupra pierderii în greutate. Ei au descoperit că, în practicarea acesteia, zona cerebrală legată de impulsivitate este mai puțin stimulată și că pofta de a ronțăi ceva, provocată de tulburări emoționale, este mai scăzută…