Importanța de a Face Mișcare la Orice Vârstă Beneficiile unei Vieți Active și Sănătoase alături de Clubul Sportiv Dragonii Vlăsiei
Stilul de viață sedentar poate aduce cu sine numeroase riscuri pentru sănătatea noastră, indiferent de vârstă. Chiar și într-o lume modernă în care tehnologia ne oferă confort și comoditate, este esențial să ne amintim de importanța de a face mișcare la orice vârstă. Adoptarea unui stil de viață activ și participarea în activități sportive aduce beneficii semnificative pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Un loc potrivit pentru a începe această călătorie către o viață activă este Clubul Sportiv Dragonii Vlăsiei, care te invită să participi la cursurile de autoapărare în cadrul orelor de karate kyokushin.
Indiferent dacă suntem copii, adolescenți, adulți sau persoane în vârstă, mișcarea are un impact pozitiv asupra sănătății noastre generale. Beneficiile principale de a menține un stil de viață activ includ:
O inimă sănătoasă: Activitatea fizică regulată contribuie la întărirea sistemului cardiovascular, reducând riscul apariției bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.
1. Primul lucru pe care nu trebuie sa-l faceti, este sa nu adormiti imediat dupa ce ati mancat – hrana ingerata nu va avea timpul optim pentru a se digera. Din acest motiv pot aparea probleme gastro-intestinale…
(sau mancatul unghiilor)
(Boli cu Transmitere Sexuala)
Toti cunoastem din Biblie frumoasa poveste a Genezei, dar nu multi dintre noi au observat ceva: inainte a crea Omul, Dumnezeu a separat apa sarata de cea dulce, a facut uscatul, a sadit o gradina, a facut animalele si pestii. El a creat totul si asta inainte de a crea Omul, pentru ca acesta sa aiba tot ceea ce ii va fi necesar. Hrana de la El este ideala si ne da mai multa energie daca o mancam cruda, neprelucrata. Dumnezeu ne-a dat indicii foarte clare despre ce hrana ajuta fiecarei parti a trupului nostru. Dar noi nu invatam decat cu greu… Sa ne amintim ce ne-a daruit EL…
Sa luam spre exemplu un autoturism „ultimul racnet”, dotat cu tot ce-ti poate trece prin minte, inclusiv cu cel mai sofisticat sistem de avertizare asupra nivelului combustibililor ; sa zicem ca dl. sau dna. X este soferul si ca, la un moment dat, sistemul acesta anunta ca mai trebuie benzina. Cel de la volan insa habar n-are de ce se tot inroseste cadranul acela… Si-atunci incearca la nimereala sa „butoneze”. Se poate sa afle pana la urma ca masinii ii trebuie benzina ; dar tot asa de bine se poate sa NU ! Si-atunci, sta ca prostu’ in drum, asteptand sa vina SALVAREA – in cazul acesta, o alta masina de interventie. Tot astfel se intampla si cu mecanismul extrem de fin al organismului uman, care stie foarte exact ce anume ii trebuie ca sa „functioneze” la parametri optimi ; si atunci „aprinde” diverse cadrane, pe care, de cele mai multe ori, noi nu stim sa le „citim” si… ramanem in drum, de multe ori asteptand SALVAREA – in cazul nostru, aceasta fiind masina de Ambulanta. Ati simtit si dvs. – este sigur – de multe ori, nevoia de a manca un anumit aliment ; aceasta „nevoie” este, de fapt, semnalizatorul prin care corpul dvs. va avertizeaza ca are un deficit de vitamine, de minerale sau de altceva. Daca nu veti sti sa recunoasteti ce anume semnaleaza el, veti da organismului orice, in afara de ceea ce are el cu adevarat nevoie…
Dupa dezinteresul sau veti recunoaste un adevarat Maestru. Fiecare Maestru vine pe Pamant pentru a manifesta in mod particular o calitate : exista, deci, Maestri ai intelepciunii, Maestri ai iubirii, sau ai fortei, sau ai puritatii… Dar toti adevaratii Maestri au in mod obligatoriu aceasta mare calitate in comun : dezinteresul.