BRAINSTORMING-UL – partea 1
Metoda Osborn
Zi de zi suntem supusi unui asalt de informatii care ne pun in situatia de a formula si exprima idei, analiza si gasi solutii mai avantajoase.
Brainstorming-ul este o tehnica ce se foloseste pentru stimularea gândirii creatoare in grup. Termenul provine din limba engleza, iar in traducere fidela inseamna „furtuna in creier”. In literatura de specialitate aceasta tehnica este cunoscuta sub diferite denumiri: furtuna in creier ( in sens etimologic ), asaltul de idei, cascada ideilor, metoda Osborn, filosofia marelui DA, evaluarea amânata. A fost creata de Alex Osborn in anul 1957 si a fost dezvoltata pentru a depasi unele dificultati cu care grupurile se confrunta când trebuie sa se rezove probleme. Astazi are o aplicabilitate deosebita, in special in domeniul economic…
Brainstorming-ul este considerat a fi o metoda moderna a discutiei in grup ce urmareste dezvoltarea creativitatii membrilor acestuia. Fiind o tehnica adaptabila invatarii scolare, este utilizata de numerosi pedagogi ca metoda didactica. Are cateva variante, mai putin cunoscute, fiecare avand specificul sau. Prezentarea acestora constituie subiectul ales al acestui articol.
A venit toamna si odata cu ea a inceput si scoala. Pentru parinti acest lucru a insemnat discutii si cheltuieli suplimentare pentru bugetul familiei, pentru copii emotii si revederea cu colegii, iar pentru ceilalti care nu mai sunt demult copii, dar nici copii nu au, au renascut amintiri. Abia la maturitate constientizam masura in care anumite intamplari din scoala ne-au influentat viata. Nu sunt cuvinte mari, este un adevar indiscutabil si verificabil.
Incepem un nou serial, pe care am putea sa-l numim „sa facem cunostinta cu alimentele”. Dar, cum titlul era prea lung, i-am spus simplu „Sugestii pozitive”, avand in vedere ca din continutul acestui serial, dvs. veti putea cunoaste mai bine calitatile si „defectele” alimentelor, efectele lor asupra organismului, proprietatile terapeutice, consecintele lipsei unui anumit aliment si modul in care trebuie consumate alimentele ; va vom da si alte informatii: de pilda, despre „istoricul” lor. La unele alimente vom da valoarea calorica, la altele vom mentiona proprietatile curative si vom alatura acestora si unele sfaturi practice pentru a le folosi si in loc de tratamente medicamentoase. Nadajduim ca o mai buna cunoastere a acestor probleme, va duce si la o mai buna metoda de alimentatie, o dieta mai echilibrata, pentru o sanatate mai buna. Vom incepe acest serial-alimentar cu cele mai periculoase dintre ele – grasimile, spunand ca acestea sunt, totusi, necesare intr-o alimentatie echilibrata, dar nu zilnic si, mai ales, nu in exces…
De ce ar trebui sa faca parte mai des semintele, boabele si nucile din alimentatia noastra ? Ce, suntem pasari ?! Tocmai pentru ca nu suntem, avem nevoie de ajutorul lor in tratarea si prevenirea unor boli, cum sunt: diabetul si bolile arterelor coronare, fibrele si grasimile polinesaturate din acestea fiind foarte necesare organismului. De asemenea, nucile si semintele sunt benefice in caz de constipatie, hemoroizi si varice ; sunt utile in mentinerea fertilitatii masculine si pot preveni unele forme de cancer ( de san si de prostata ). Mazarea, fasolea, soia si lintea, la randul lor, sunt surse excelente de fibre solubile si proteine. Sa le luam pe rand…
Fructele sunt dintre cele mai sanatoase alimente ; sunt pline de vitamine, minerale, contin antioxidanti si fibre, au continut foarte sarac in grasimi si calorii, deci pot fi consumate in cantitati mari. Romanii spun : „un mar pe zi, tine doctorul departe” ; dar puteti sa mancati si mai mult decat un mar/zi, pentru ca sunt usoare si ofera o rezerva optima de vitamine, mai ales daca nu le decojiti – dar spalati-le bine inainte. Fructele congelate sunt si ele bune de mancat, nu numai cele proaspete ; dar cele conservate in siropuri contin prea mult zahar. Sucurile proaspete, preparate in casa, sunt o sursa importanta de vitamina C si nu contin fibre…
Citricele sunt o comoara de substante nutritive si fito-chimice, care nu numai ca protejeaza organismul de boli, dar sunt si curative. Continutul lor foarte bogat in vitamina C previne aparitia scorbutului si sporeste rezistenta naturala a organismului impotriva bacteriilor si virusilor. Fructele tropicale sunt mult apreciate pentru continutul lor bogat in vitaminele A si C, dar si pentru ca au fibre ; multe fructe tropicale sunt apreciate si pentru continutul lor de potasiu si a concentratiilor mici de minerale si fibre. De asemenea, fructele uscate sunt apreciate pentru continutul lor de minerale si fibre. Va sugeram sa consumati aceste fructe pentru mentinerea sanatatii dvs. in parametri optimi.