Alimentatie mixta – cu masura

Ajunsi la cea de a patra grupa sanguina, trebuie sa ne amintim scopul acestei succesiuni de articole; este vorba despre silueta dvs. Spuneam ca, daca doriti sa scapati de grasimea in exces, depusa pe diferite portiuni din corpul dvs., este bine sa va alimentati conform cu grupa sanguina careia ii apartineti, acesta fiind cel mai potrivit mod de alimentare pentru cei care doresc sa pastreze proportii „onorabile”. Cercetarile recente au dovedit ca nu toata lumea este avantajata de tot ce se poate consuma, existand alimente „bune” si alimente „rele” pentru unii sau altii dintre posesorii celor patru grupe sanguine. Astazi vorbim despre ultima dintre grupele sanguine, AB.

Grupa sanguina AB – alimentatie mixta

Persoanele care au grupa sanguina AB, au un tract digestiv sensibil si de aceea ar trebui sa se preocupe ca alimentatia lor sa fie cat mai echilibrata. Aceasta grupa este cea mai „noua” dintre toate si, in plus, este si destul de rara ; doar 5% din populatia globului are aceasta grupa. Alimentele care favorizeaza ingrasarea persoanelor apartinand acestei grupe sanguine, sunt: fasolea, porumbul, hrisca, nucile si semintele, carnea rosie si graul. Alimentele care favorizeaza slabirea acestor persoane, sunt : ananasul, pestele, varza, produsele lactate si tofu. Dintre alimentele recomandate acestora ; carnea de batal, de curcan, de iepure si de miel ; peste : macrou, biban, pastrav, ton, stiuca si sardele ; produse lactate si oua : branza proaspata, telemeaua, iaurtul, kefirul, smantana slaba ; ulei de masline, arahide si unt de arahide, castane ; fasole si linte ; grau si faina de grau germinat, mei, ovaz si secara ; tot felul de legume ( mai putin cele despre care vom vorbi mai jos, nerecomandate ), tot felul de fructe ( idem ), usturoi, patrunjel, hrean, sucuri de legume si fructe, ceaiuri de plante, cafea naturala decofeinizata, ceai verde, apa minerala.

Alimentele nerecomandate sunt : carnea de porc, de vita, gasca, rata, slanina ; crabii, crevetii si stridiile ; branzeturile fermentate, lapte integral si inghetata, serbet, unt ; ulei de floarea-soarelui, de porumb, semintele de dovleac, floarea-soarelui, mac si susan ; fasole-bob si neagra ; hrisca, faina de orz, porumbul sub orice forma ; ardei gras, masline negre ; banane, mango, portocale, rodii ; sucul de portocale ; ketchup, muraturi, piper, gelatina ; ceaiul de flori de tei, de hamei ; bauturi de tip cola, limonada, ceai negru, bauturile alcoolice tari. Pentru dvs. este mult mai usor sa folositi o dieta corecta, pentru ca aveti mult mai multe alimente dintre care sa alegeti, decat cei care apartin de alte grupe sanguine.

Si nu in cele din urma…

Persoanele care au grupa sanguina AB produc, ca si cele din grupa A, acid gastric doar in cantitati reduse ; de aceea nu sunt recomandate afumaturile si conservele. De la cei cu grupa sanguina B, cei din grupa AB, au mostenit intoleranta la carnea de pui sau pasare, lectinele acestora, aglutinand si sangele de tipul AB. Sa mai subliniem ca nu se vor amesteca sucuri de legume cu sucurile de fructe. Folositi otetul cat mai putin sau deloc ; si nu indulciti ceaiurile, in masura in care este posibil.
…Si nu uitati : obezitatea dauneaza grav sanatatii !..

*Grupa sanguina 0 – carnivorii – click aici
*Grupa sanguina A – vegetarienii – click aici
*Grupa sanguina B – ( aproape ) omnivorii – click aici

O.V. & C.M.