Una dintre cele mai simple si eficiente diete din lume

LUNI – Cartofi fierti ( simpli ) ( oricat )

MARTI – Branzeturi dietetice ( iaurt, lapte ( oricat )

MIERCURI – Fructe ( oricat ) ( in cantitati mai mici strugurii si bananele )

JOI – Orez fiert – simplu ( oricat )

VINERI – Legume fierte – de orice fel ( oricat )

SAMBATA – Carne de pui ( piept ) SAU peste ( fiert sau gratar )( oricat )

DUMINICA – Din primele 4 zile – combinat la 3 sau 4 ore.

Informatii :

Regimul se tine 1 saptamana, maxim 2 saptamani.
Interzis : dulciurile, sucurile, alcoolul si apa minerala
Se recomanda : A se consuma numai apa plata. De asemenea, exercitiile usoare sunt binevenite pe toata durata regimului.
Nota : Nu se iau vitamine sau alte suplimente nutritive.
Fara un efort prea mare , intr-o saptamana se poate slabi intre 2 si 4 kg.

REDACTIA