Topul alimentelor benefice

Data 2010/12/17 19:34:44 | Categorie: Despre Alimentatie

Topul alimentelor benefice

De ce spunem ca sunt alimente “benefice” ? Pentru ca ele contin cele mai putine calorii, dar si pentru ca sunt detoxifiante, sunt degresante, diuretice, contin fibre si au o multime de alte actiuni binefacatoare asupra organismului uman, fiind extrem de utile in curele si dietele bolnavilor cronici de boli ale ficatului, stomacului, inimii sau rinichilor si altele, dar fiind tot atat de folositoare celor care tin un regim de slabire sau chiar celor care nu tin un astfel de regim, dar doresc sa-si pastreze corpul la o greutate constanta. Si nu numai atat, veti observa ca toate cele de mai jos compun o adevarata “carte de bucate”, caci se pot alcatui meniuri extrem de variate, cu ciorbe, supe, mancaruri si deserturi foarte variate, chiar pentru persoanele sanatoase, nemaivorbind de cat sunt ele de benefice celor care sufera de unele afectiuni.

Calorii putine - multa sanatate

Alimente sarace in calorii, care degreseaza organismul, sunt ananasul si grepfrutul care contin enzime ce dizolva grasimile, busuiocul, ceapa, hreanul, lamaia, mararul, piperul, rosiile, scortisoara, usturoiul, de asemenea si patrunjelul care elimina grasimea si despre care puteti citi (click aici). Alimente sarace in calorii, care normalizeaza glicemia si scad colesterolul, sunt afinele, migdalele si pestele, acesta din urma continand grasimi benefice, ca si guliile care regleaza nivelul glucozei, fiind foarte bune pentru diabetici. Alimente sarace in calorii, care elimina toxinele, sunt: castravetele, capsunile, ciresele care sunt depurative, urzica fiind detoxifianta (click aici) si laxativa, varza care este diuretica si laxativa, pastarnacul si pepenele rosu fiind la randul lor bune diuretice. Alimente sarace in calorii, care ajuta digestia : secara grabeste digestia intestinala, mandarinele reduc indigestia, iar semintele de dovleac au efect purificator intestinal. Alimentele sarace in calorii, care contin fibre, sunt spanacul, despre care puteti citi in Seria Verde 2 (click aici), dar si grahamul. Alte alimente sarace in calorii, cu diverse alte actiuni, sunt : oregano si orzul, care intensifica functiile hepatice ; salata verde si coacazele negre care stimuleaza si reechilibreaza metabolismul ; kiwi este un puternic antioxidant, iar macesele alunga oboseala ; miere scade pofta de mancare (neindicata in diabet) ; semintele de floarea-soarelui au grasimi bune si nu ingrasa, iar semintele de susan previn osteoporoza, cititi mai mult despre seminte in Sugestii pozitive II (click aici). Mai sunt si alte alimente sarace in calorii, cum ar fi : broccoli, conopida, dovlecelul, fasolea verde, mango, merele, morcovii, nectarinele, portocalele, sfecla si telina, dar si carnea de curcan, care are putine calorii si putine grasimi.


„Camara” e completa

Dupa cum vedeti, toate, dar absolut toate cele de mai sus sunt sarace in calorii si numai bune pentru o alimentatie completa si sanatoasa. Nu lipsesc carnea si pestele, legumele si zarzavaturile, painea graham, fructele, iar semintele sunt si ele prezente; daca va intrebati cu ce grasimi sa le gatiti, cititi „Despre grasimi” in Sugestii pozitive 1 (click aici).


REDACTIA

*Reproducerea neautorizata a textelor sau imaginilor de pe acest site este interzisa. Preluarea textelor publicate se poate face doar cu acordul General Editor A.A.P.E.S.








Acest Articol este disponibil la InfoTerapii

http://www.infoterapii.ro/article.php?storyid=258