InfoTerapii - Revista de Sanatate, medicina alternativa, terapii complementare, nutritie, remedii practice, spirit mind and body

Pagina de Start   Redactia Revistei InfoTerapii   General Editor A.A.P.E.S.   Arhiva de Articole   Cautare   Newsletter - Abonament Gratuit   Contact  


CARTEA Zodiacului

Sindromul de colon iritabil

Radu Botez - parapsiholog

Abordarea terapeutica a unei tulburari nu este un rebus!

Carte - Intre psihologie si parapsihologie

Putem vorbi cu ADN-ul

Cele 7 zile si secretele acestora

Analiza Esoterica - parapsiholog.ro

Sa scoatem sau nu amigdalele?

Carte - Afla ce ai fost intr-o viata anterioara (reincarnare)

Baile terapeutice

cand sa mancam fructele

KARMA - Necunoscuta pe care trebuie sa o cunoastem!

Spatiul in care traim si sanatatea noastra sufleteasca

Orele astrale ale sanatatii

te-ai ingrasat? cum asa?

Cele sapte CHAKRE si lumile superioare

frica de dentist

Deochiul - superstitie sau adevar

TEST: aveti capacitati paranormale

Dislexia - ce este ea


Info Articole

Articol Sindromul de colon iritabil
       
2014/8/26 13:51:25

Sindromul de colon iritabil

Desi cauzele exacte ale sindromului de colon iritabil sunt necunoscute, medicii au descoperit ca nivelurile ridicate de stres, cat si anumite alimente, agraveaza aceasta afectiune. La femei exista de doua ori mai multe sanse ca aceasta sa apara. Ce este de fapt acest sindrom? Hrana trece prin sistemul digestiv impinsa de contractiile ca niste valuri, determinate de miscarile muschilor respectivi. In cazul sindromului de colon iritabil, contractiile pot fi neregulate - rapide si aleatorii, provocand diaree, sau lente si slabe, cauzand constipatie; alte simptome includ durerea abdominala si flatulenta (eliminarea gazelor sau vanturilor, cum se mai spune in popor).

Ce trebuie sa mai stim

Sunt cateva lucruri care ar trebui cunoscute de toti; si anume ca sindromul de colon iritabil este o problema functionala, ceea ce inseamna ca este afectata functionarea colonului sau a intestinelor, dar nu exista nici o modificare de tipul inflamatie sau tumora, in structura fizica a colonului. Alt lucru important de stiut este ca multe persoane cred ca au sindrom de colon iritabil, cand, de fapt, pot avea o intoleranta la lactoza, o problema in care organismul nu poate digera cum trebuie lactoza. La cei mai multi oameni simptomele sunt destul de usoare, incat ei nici nu se duc la medic. Totusi, exista si unii care au simptome mai deranjante, in special crampe abdominale, balonari si diaree, motive pentru care o consultatie medicala este necesara.

Ce este de facut

Lucruri simple: schimbarile dietetice si tacticile de management al stresului ar trebui sa ofere imbunatatiri semnificative. Pentru mai multa eficienta, acestea ar trebui combinate cu una dintre alternativele ce urmeaza.


Pentru eliminarea stresului folositi anumite tehnici: meditatia, yoga sau exercitiile simple de respiratie.
Reduceti la minimum cantitatea de mancaruri prajite, carne, ulei, maioneza, lactate grase si orice mancare grasa; ele determina colonul sa lucreze violent, ceea ce poate duce la diaree sau dureri abdominale.
Renuntati la mancarurile picante; capsaicina din ardeiul iute, de exemplu, determina spasme intestinale, care pot duce la aparitia durerii.
Reduceti cafeaua consumata, care poate inrautati boala.
Evitati mancarurile care va provoaca gaze, inclusiv varza, broccoli sau varza de Bruxelles.
Nu mestecati guma si nu mancati bomboane, care contin sorbitol si manitol cu un efect laxativ puternic, pentru ca sunt greu de digerat.
Spuneti STOP fumatului, caci nicotina agraveaza acest sindrom, iar cand fumati inghititi aer, iar persoanele cu aceasta afectiune sunt foarte sensibile la prezenta aerului in sistemul digestiv.


Ce si cum mancam

Consumati fibre insolubile, continute de grau, cereale integrale, tarate, plante verzi, fasole si leguminoase.
Consumati fibre solubile, care favorizeaza functionarea colonului si in plus, scad si colesterolul. Surse bune pentru aceste fibre sunt: fasolea, terciul de ovaz si unele fructe, cum ar fi merele, capsunile si grepfruit-ul.
Beti cel putin sase pana la opt pahare cu apa pe zi.
Luati mese mai mici si mai dese, caci mancand mult odata suprastimulati sistemul digestiv, cu urmarile cunoscute.
Mancati incet si mestecati complet, pentru a evita sa inghititi prea mult aer care provoaca flatulenta.
Mancati iaurt, daca nu aveti intoleranta la lactoza.
Beti ceai de menta sau de ghimbir, care relaxeaza intestinele, reduc spasmele si gazele intestinale.
Evitati folosirea medicamentelor, fie laxative pentru constipatie, fie antidiareice.
Oricand aveti ocazia faceti miscare; mersul pe jos ajuta la reducerea stresului, eliberarea endorfinelor care sunt calmante naturale ale organismului si va mentin sistemul digestiv in stare de buna functionare.


REDACTIA

*Reproducerea neautorizata a textelor sau imaginilor de pe acest site este interzisa. Preluarea textelor publicate se poate face doar cu acordul General Editor A.A.P.E.S.




 
Versiunea pentru printare Trimite unui prieten

Parapsiholog Radu Botez - parapsihologie paranormal astrologie






































ce este meloterapia







Curs individual de parapsihologie cu Radu Botez - parapsiholog

arhiva articole infoterapii



Site-ul oficial al Asociatiei de Astrologie si Parapsihologie ElyStar (http://www.aapes.ro) Revista ElyStar OnLine - de Parapsihologie si Astrologie (http://www.elystar.ro) Radu Botez - parapsiholog - carte de vizita online Revista de Rugaciuni (http://www.rugaciuni.ro) Cabinet OnLine de Parapsihologie - Parapsiholog Radu Botez (http://www.parapsiholog.ro) Revista de medicina alternativa  (http://www.infoterapii.ro) Revista Vietilor Anterioare  (http://www.reincarnare.ro) Revista OnLine de Interpretare a Viselor  (http://www.oniromantie.ro) Revista InfoMuzica - meloterapie       (www.infomuzica.ro) Carte Psihologie Parapsihologie Revista de Arte Martiale - Budo Gym  (http://www.revista.budogymclub.ro/) Revista de Superstitii si Obiceiuri populare (http://www.superstitii.ro) Budo Gym Club - Dojo de Kyokushin Karate Astrologie Tarot Horoscop Numerologie Info Parapsiholog - Cabinet de Parapsihologie Paranormal Astrologie Paranormal - Parapsihologie  (http://www.paranormal-parapsihologie.com) Portal Esoteric (http://www.parapsiholog.eu) Libraria anticariat - ANTIQ Carte Reincarnare Carte SEX si Zodii Magazin Ezoteric fotograf nunta botez Marc Barbu - fotojurnalism