InfoTerapii - Revista de Sanatate, medicina alternativa, terapii complementare, nutritie, remedii practice, spirit mind and body

Pagina de Start   Redactia Revistei InfoTerapii   General Editor A.A.P.E.S.   Arhiva de Articole   Cautare   Newsletter - Abonament Gratuit   Contact  


CARTEA Zodiacului

Sindromul de colon iritabil

Radu Botez - parapsiholog

Abordarea terapeutica a unei tulburari nu este un rebus!

Carte - Intre psihologie si parapsihologie

Putem vorbi cu ADN-ul

Cele 7 zile si secretele acestora

Analiza Esoterica - parapsiholog.ro

Sa scoatem sau nu amigdalele?

Carte - Afla ce ai fost intr-o viata anterioara (reincarnare)

Baile terapeutice

cand sa mancam fructele

KARMA - Necunoscuta pe care trebuie sa o cunoastem!

Spatiul in care traim si sanatatea noastra sufleteasca

Orele astrale ale sanatatii

te-ai ingrasat? cum asa?

Cele sapte CHAKRE si lumile superioare

frica de dentist

Deochiul - superstitie sau adevar

TEST: aveti capacitati paranormale

Dislexia - ce este ea


Silueta Ta

Articol Cum s-a intamplat de v-ati ingrasat ?
       
2009/4/26 17:24:22

Cum s-a intamplat de v-ati ingrasat ?
Silueta - un vis ?
Un vis frumos sau un cosmar ?


Da ! Mentinerea siluetei in parametrii normali este un vis pe care il au toate, dar absolut toate femeile, dar si unii dintre barbati. Problema este : ce fel de vis ? Un vis frumos sau un cosmar ? Declarat sau nu, toate femeile si-ar dori un corp ca al vedetelor, actrite, cantarete, dansatoare sau... manechine. Si ce e rau in asta ? Este rau sa-ti doresti lucruri irealizabile, pentru ca dezamagirile si sperantele desarte pot duce la deziluzie, depresie si nevroze. Pentru inceput vreau sa va spun un mic secret : micul ecran - ingrasa ! Nu la modul fizic, ci in aparenta ; daca dvs. vedeti un trup „ideal”, fluid, eteric pe ecran, in realitate veti fi dezamagiti sa vedeti un fel de schelet -ambulant, destul de lipsit de gratie si, in multe cazuri, cu niste sani disproportionat de mari ( artificiali, bineinteles ! ), o silueta normala poate sa para destul de implinita ; sigur, o persoana grasa va arata mai grasa. Deci, nu va alegeti „modele” de silueta dintre vedete. Mult mai eficient este sa va priviti in oglinda, incercand sa fiti obiectivi : sunteti grasi sau - doar - nu sunteti ca „x” sau „y” ? Daca veti constata ca exista semne ca incepeti sa faceti „colacei”, „straturi” sau „burtica”, grabiti-va sa luati masuri.


Cum s-a intamplat ?

Nu ! Categoric, nu treceti urgent la regimuri si diete ! Cel putin, nu imediat ! Este absolut necesar sa va raspundeti la cateva intrebari simple, si abia apoi sa alegeti solutia optima care, in nici un caz, nu trebuie sa fie dieta prietenei dvs. care a slabit „miraculos” fara sa... in timp de... etc, etc. Nicidecum ! Tineti minte ca fiecare dintre noi este un unicat ; absolut - unicat ! Natura nu se repeta ; nici gemenii nu-s absolut identici. Ce e bun pentru mine, nu e bun si pentru tine. Deci, cum s-a intamplat de v-ati ingrasat ?


Sunteti o persoana sedentara ?

Multe femei sunt casnice si gasesc nenumarate motive pentru care stau in casa, de preferat in fata televizorului, cand nu gatesc sau nu fac curat. Se „plimba” doar la piata, si atunci cu... tramvaiul sau masina. Daca le spui sa faca miscare, spun ca se misca ele destul... Proasta optica si nesanatos fel de a gandi. Alte femei sunt cele cu serviciu, unele cu functii importante ; vesnic ocupate, consuma mult timp la serviciu, gospodaria o face mama, soacra sau menajera. Nici ele „n-au timp” sa faca miscare, sa practice un sport, sa mearga la sala pentru body-buillding. Toate „sedentarele” - dar, in aceeasi masura - „sedentarii” au la indemana aceeasi motivatie „n-am timp”. Sfatul nostru este : faceti-va timp ! Sau, nu va mai lamentati cu silueta dvs. careia, mai bine, ii spunem eufemistic, corpolenta dvs. !


Dormiti suficient ?

Este inutil sa va reamintim ca durata unui somn odihnitor este de 8 ore/noapte, iar cei care dorm 5 ore/noapte sunt cu 30% mai expusi riscului de ingrasare decat cei care dorm 8 ore. Daca ati raspuns „nu” la aceasta intrebare, urmeaza sa cercetati „de ce” ? Pot fi probleme medicale, cele care cauzeaza insomnie si atunci consultati un medic. Nu folositi iarasi usuraticul „n-am timp” - e inutil. Daca aceste cauze sunt generate de un program de viata gresit, v-ati intrebat ? Nu uitati ca cei care dorm mai putin, mananca mai mult, la ore total nepotrivite. Remediati aceasta lipsa din viata dvs. pentru ca lipsa de odihna stimuleaza pofta de mancare.


Stiati ca stresul incetineste metabolismul ?

Este vorba despre stresul prelungit in urma caruia, organismul face anumite „rezerve”, da, alea pe care dvs. le vedeti in oglinda. Consultati medicul, nu numai pentru ca va incetineste metabolismul, ci si pentru ca stresul prelungit poate duce la boli psihice grave. Si bolnav de nervi, si obez, este greu de... digerat. Deci, nu ezitati ; cu cat mai repede luati masuri, cu atat mai bine pentru sanatatea dvs.


Sunteti deseori plictisiti ?

Da ? Si ce faceti ? Femeile, in general, mananca de plictiseala. Barbatii mai beau o bere. Foarte frumos ! Apoi se mira, nevinovati, ca se ingrasa. Cautati-va o preocupare, un hobby, o indeletnicire, doar n-o sa treceti prin viata cascand, mancand si band bere ! La urma urmei este vorba si despre educatie si bun-simt.


Folositi steroizi, anticonceptionale, antihipertensoare ?

Daca veti constata ( si pentru asta, trebuie sa va supravegheati ) ca dupa un timp incepeti sa luati proportii, este cazul sa cereti medicului sa le inlocuiasca cu altele care nu au astfel de efecte. Cum ? Le-ati folosit la „recomandarea” prietenilor sau prietenelor ? Halal ! Trebuie sa invatati sa consultati un medic inainte ! Ah, grasutilor, faceti greseli peste greseli. Atentie, si unele pastile contra migrenelor favorizeaza depunerile de grasimi si cresc pofta de mancare. Cautati motivul pentru care aveti migrene, nu va repeziti intai la pastile.


V-ati ingrasat dupa casatorie ?

Va cred, dar nu va aprob. La inceput vi s-a spus ca va fi mai greu ; pe parcurs ati observat ca, dimpotriva, este destul de usor si placut si, ce-ati facut ? Ati cazut in partea opusa ; o oarecare relaxare - prost inteleasa, un „dolce farniente” gospodaresc, dar periculos, va aduce in fata oglinzii cu oftatul pe buze. Si pe femei si pe barbati. Pana nu e prea tarziu, de comun acord cu partenerii de viata, schimbati-va modul de trai. Cautati impreuna ce poate fi „dres”, ghidandu-va si dupa intrebarile de mai sus.


Sunteti lacomi si nestapaniti ?

Daca mancati cu lacomie si nu aveti nici o masura la sare, zahar, paine, dulciuri, carne si multe altele, nu trebuie sa va mirati ca luati proportii. Orice regim sau dieta sunt inutile. „Buba” e in alta parte. Este o problema de educatie, in special, a vointei, dar si de introducerea unui echilibru in alimentatia dvs. Sa nu uitam ca, numai animalele nu au simtul masurii, ele actionand doar instinctual.

Cam astea ar fi unele dintre motivele care ne aduc riscul de ingrasare ; care genereaza „siluete” pline, rotunjoare, grase sau obeze, si care tin numai de noi, de educatia, civilizatia si bunul nostru simt, al masurii si prevederii si, pe care numai noi le putem „vindeca”.


Alte motive

Desigur, exista si alte motive pentru care nu avem silueta dorita ( si, repet, nu trebuie sa ne dorim sa fim „ca vedetele”, ci, sa nu fim diformi ).
Sunt predispozitiile genetice, pe care nu avem cum sa le schimbam, dar putem face corecturi cu ajutorul endocrinologului. ( Vedeti sa nu confundati cu chirurgia estetica, si ea - neindicata ; este buna in cazuri de accidente, dar sa te duci - om sanatos, sa accepti metodele chirurgicale, invazive pentru a scapa de grasime sau pentru a-ti adauga sani falsi, este o grava greseala. Las’ s-o faca altii ! ). Deci, consultul endocrinologului va fi pentru dvs. esential ; iar mai apoi, indeplinirea tratamentului si dietei indicate. Remember : nici o dieta nu trebuie urmata dupa sfatul prietenilor, rudelor sau cunostintelor. Pentru asta sunt dieteticienii.
Mai sunt unele boli, sau chiar stari normale, ca sarcina de exemplu, care predispun la ingrasare, de care nu dvs. va faceti vinovati, dar suferiti cand va priviti in oglinda. Imi asum riscul de a repeta : cereti sfatul medicului si daca acest sfat nu este convingator pentru dvs. sau - mai greu de crezut - medicul minimalizeaza grija dvs., consultati si alti medici. De multe ori, pentru a reveni la greutatea corporala normala, nici nu este nevoie sa tineti regim ; uneori este nevoie sa schimbati doar obiceiurile alimentare.

Aveti „ajutoare” daca vreti sa nu va ingrasati : sala de fitness, natura, somnul, medicul, o viata activa, alimentatia rationala, si nu in ultimul rand, endocrinologul si dieteticianul.
Si, nu uitati, prietenii cei mai buni ai siluetei dvs. sunteti, in primul rand, dvs. - doamnelor, domnisoarelor si domnilor !


Elena Morun

*Reproducerea neautorizata a textelor sau imaginilor de pe acest site este interzisa. Preluarea textelor publicate se poate face doar cu acordul General Editor A.A.P.E.S.




 
Versiunea pentru printare Trimite unui prieten

Parapsiholog Radu Botez - parapsihologie paranormal astrologie






































ce este meloterapia







Curs individual de parapsihologie cu Radu Botez - parapsiholog

arhiva articole infoterapii



Site-ul oficial al Asociatiei de Astrologie si Parapsihologie ElyStar (http://www.aapes.ro) Revista ElyStar OnLine - de Parapsihologie si Astrologie (http://www.elystar.ro) Radu Botez - parapsiholog - carte de vizita online Revista de Rugaciuni (http://www.rugaciuni.ro) Cabinet OnLine de Parapsihologie - Parapsiholog Radu Botez (http://www.parapsiholog.ro) Revista de medicina alternativa  (http://www.infoterapii.ro) Revista Vietilor Anterioare  (http://www.reincarnare.ro) Revista OnLine de Interpretare a Viselor  (http://www.oniromantie.ro) Revista InfoMuzica - meloterapie       (www.infomuzica.ro) Carte Psihologie Parapsihologie Revista de Arte Martiale - Budo Gym  (http://www.revista.budogymclub.ro/) Revista de Superstitii si Obiceiuri populare (http://www.superstitii.ro) Budo Gym Club - Dojo de Kyokushin Karate Astrologie Tarot Horoscop Numerologie Info Parapsiholog - Cabinet de Parapsihologie Paranormal Astrologie Paranormal - Parapsihologie  (http://www.paranormal-parapsihologie.com) Portal Esoteric (http://www.parapsiholog.eu) Libraria anticariat - ANTIQ Carte Reincarnare Carte SEX si Zodii Magazin Ezoteric fotograf nunta botez Marc Barbu - fotojurnalism